{"id":50500,"date":"2026-02-23T15:55:21","date_gmt":"2026-02-23T18:55:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diariodeouropreto.com.br\/?p=50500"},"modified":"2026-02-23T15:55:28","modified_gmt":"2026-02-23T18:55:28","slug":"estudo-aponta-exercicio-fisico-como-aliado-na-prevencao-ao-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diariodeouropreto.com.br\/pt\/estudo-aponta-exercicio-fisico-como-aliado-na-prevencao-ao-alzheimer\/","title":{"rendered":"Estudo aponta exerc\u00edcio f\u00edsico como aliado na preven\u00e7\u00e3o ao Alzheimer"},"content":{"rendered":"

Realizado em parceria entre a Unifesp e a UFOP, o trabalho mostra o potencial do treinamento de for\u00e7a no retardo de sintomas da doen\u00e7a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos resistidos, como a muscula\u00e7\u00e3o, tem se consolidado como uma estrat\u00e9gia eficaz na preven\u00e7\u00e3o e no retardo dos sintomas da doen\u00e7a de Alzheimer, segundo estudo realizado entre a Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp) e a Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP). Os resultados apontam que esse tipo de atividade contribui para a melhora da mem\u00f3ria, da cogni\u00e7\u00e3o e da autonomia em pessoas idosas, al\u00e9m de atuar diretamente em mecanismos biol\u00f3gicos associados ao desenvolvimento da doen\u00e7a.
\u00a0
\u00a0De acordo com a professora Arlete Barcelos, do Departamento de Cirurgia, Proped\u00eautica e Ginecologia da UFOP, o exerc\u00edcio resistido atua como um “treinamento” para o corpo e para o c\u00e9rebro. Ela explica que “a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios resistidos, quando orientada por um profissional, consegue retardar o envelhecimento metab\u00f3lico, \u00f3sseo, muscular e principalmente cerebral”, acrescentando que “isso significa envelhecer com mais qualidade de vida e autonomia”.
\u00a0
\u00a0A pesquisa investiga, entre outros aspectos, biomarcadores de neuroprote\u00e7\u00e3o estimulados pela contra\u00e7\u00e3o muscular em modelos experimentais com comprometimento cognitivo leve e doen\u00e7a de Alzheimer. “Observamos que o exerc\u00edcio resistido conseguiu reverter altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e comportamentais em modelos experimentais, al\u00e9m de reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e a carga de placas beta-amiloides no hipocampo”, detalha a professora. Novos resultados e publica\u00e7\u00f5es, segundo ela, est\u00e3o em andamento.
\u00a0
\u00a0Ainda conforme a docente da UFOP, o treinamento de for\u00e7a combate a perda de massa muscular, comum ap\u00f3s os 60 anos, ajudando a prevenir a sarcopenia, condi\u00e7\u00e3o associada ao aumento do risco de quedas, fraturas e perda da independ\u00eancia. Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, o exerc\u00edcio tamb\u00e9m interfere em processos inflamat\u00f3rios e hormonais, revela a professora, ressaltando que “o exerc\u00edcio resistido atua como moderador do estresse cr\u00f4nico, reduzindo a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do estresse”. Ela destaca tamb\u00e9m que o controle desse horm\u00f4nio contribui para a diminui\u00e7\u00e3o do “impacto de transtornos como ansiedade e depress\u00e3o”, melhorando tamb\u00e9m “a plasticidade cerebral” e aumentando “a circula\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio no c\u00e9rebro, fatores importantes para retardar doen\u00e7as neurodegenerativas, como o Alzheimer”.
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\u00a0RESISTIDOS X AER\u00d3BICOS<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Embora muitos estudos tradicionalmente enfatizem a import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, pesquisas recentes indicam que o exerc\u00edcio resistido pode ser uma alternativa igualmente ou, em alguns aspectos, at\u00e9 mais eficaz para a popula\u00e7\u00e3o idosa. “Estudos mostram que seis meses de muscula\u00e7\u00e3o, tr\u00eas vezes por semana, podem proteger o hipocampo”, afirma a professora.
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\u00a0A cientista ressalta que a pr\u00e1tica deve sempre ser acompanhada por profissionais capacitados e pode ser adaptada a diferentes n\u00edveis de autonomia. Idosos ativos podem realizar treinos de maior intensidade, enquanto aqueles com mobilidade reduzida podem praticar exerc\u00edcios de baixo impacto, como atividades sentadas, hidrogin\u00e1stica e treinos de equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n


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\u00a0POL\u00cdTICAS P\u00daBLICAS<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Para Arlete Barcelos, discutir preven\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante quanto discutir tratamento. “A medicina preventiva prioriza a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e da qualidade de vida antes do surgimento das doen\u00e7as. Muitas condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, como doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes tipo 2 e at\u00e9 o Alzheimer, podem ser retardadas com mudan\u00e7as no estilo de vida”, explica.
\u00a0
\u00a0Al\u00e9m dos benef\u00edcios individuais, a inclus\u00e3o de exerc\u00edcios resistidos em programas de sa\u00fade p\u00fablica pode reduzir custos com interna\u00e7\u00f5es e medicamentos, especialmente entre popula\u00e7\u00f5es de baixa renda. “A inclus\u00e3o da muscula\u00e7\u00e3o e de outras atividades de resist\u00eancia em pol\u00edticas p\u00fablicas funciona como um investimento preventivo. Ao reduzir a progress\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, diminu\u00edmos tamb\u00e9m os custos com cuidados de longa dura\u00e7\u00e3o”, pontua a docente.
\u00a0
\u00a0Em 2024, foi sancionada a Lei n\u00ba 14.878, que estabelece diretrizes para o cuidado integral \u00e0s pessoas com Alzheimer e outras dem\u00eancias. A amplia\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias preventivas, como as defendidas pela pesquisa da UFOP e Unifesp, pode fortalecer essa pol\u00edtica e ampliar a qualidade de vida de pacientes e familiares.
\u00a0
\u00a0CEN\u00c1RIO NACIONAL<\/strong>– Dados da Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Associa\u00e7\u00f5es de Alzheimer (Febraz) revelam que o Brasil tem atualmente mais de dois milh\u00f5es de pessoas vivendo com algum tipo de dem\u00eancia. A proje\u00e7\u00e3o \u00e9 que esse n\u00famero chegue a 5,5 milh\u00f5es at\u00e9 2050. O cen\u00e1rio \u00e9 agravado pelo subdiagn\u00f3stico, pois, segundo o Relat\u00f3rio Nacional sobre a Dem\u00eancia no Brasil (Renade), publicado em 2024, apenas entre 71,6% e 77% dos casos recebem reconhecimento formal no pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Assessoria Ufop<\/p>\n\n\n\n

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